11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·雅安市发布地质灾害气象风险预警
• ·四部门发文 允许广州、深圳等9地设立外商独资医院
• ·《特种设备重大事故隐患判定准则》强制性国家标准正式发布
• ·两部门下达52.72亿元救灾资金 保障受灾群众温暖过冬
• ·字节跳动创始人张一鸣，成为中国首富！
• ·面向2025届高校毕业生，各地已举办大型招聘活动9.2万场
• ·外交部回应美菲签署军事协定：维护本国安全唯一正确选择是坚持睦邻友好
• ·存在隐私不合规行为！这12款违规移动应用被“点名”
• ·4月，这些新规将实施，一起来看！
• ·老修筑奋起新面目，打造文旅财富削减点
• ·利用公众同情心骗取流量！网红“小松”被罚
• ·破除“夹带私货”乱象 第三方测评如何经得起“测评”？
• ·科创筑梦树立远大志向 蓄势赋能培养科技人才
• ·推动能源绿色低碳转型 国家能源局有关负责同志详解能源法任务
• ·这些奖未经批准不能评！举报平台开通→
• ·国防部：会晤需要合适氛围，沟通不能没有原则